Är du en nattuggla och har svårt att komma upp ur sängen på morgonen? Då kan du kanske skylla på denna gen. Forskare uppskattar att en bland 75 personer i Europa är drabbade av mutationen som påverkar din kroppsklocka.
Förskrivning av sömnmedlet melatonin ökar kraftigt bland både barn och vuxna i Sverige enligt Socialstyrelsen. Men läkemedlet är inte godkänt för barn utan förskrivs "off-label" förklarar utredare Peter Salmi.
Leta rätt på tältet och ta en campingtur över helgen. Sommar som vinter! Det menar forskare räcker för att ställa om din kroppsklocka till rätt årstid.
Melatonin och bensodiazepin är två av de sömndelespreparat som det säljs mest av idag. Enligt statistik från e-hälsomyndigheten såldes nästan 200 miljoner dygnsdoser sömnmedel i landet.
Inte bara kvantitet men kvalitet menar en amerikansk expertpanel som tagit fram nya riktlinjer för vad en god natts sömn verkligen betyder.
Nu finns det bevis från forskare som understryker att det är svårare att undertrycka dåliga minnen om du sover på dem.
En ny klinisk studie från Uppsala universitetet visar att sömnbrist kan förändra förekomsten av vissa tarmbakterier som i tidigare studier associerats med försämrat ämnesomsättning.
Oroliga nätter, myror i brallan och iPads i sängen. Det är inte lätt att vara förälder idag och ständigt försöka hålla koll på barnens mobilanvändande eller fysiska vanor. DH har därför – tillsammans med sömnforskare Christian Benedict – listat fem tips på hur du enkelt kan få ditt barn att somna lättare.
En amerikansk studie granskade barnens emotioner och vilja att ta emot känslor under sömnbrist. Förutom framtida depression och ångest visade också studien att barnen hade svårare att tolk sina egna och andras känslor.
Sömnexperter i USA reder ut exakt hur mycket sömn ditt barn behöver beroende på ålder.
Släng iväg pyjamasen och underkläderna. Låt kroppen få vila från all onödig värme och istället få göra det den gör bäst, att sköta sig själv. Dagens Hälsa listar fem argument till varför det är bra att sova naken.
Under de senaste åren har förskrivningen av narkotikaklassade sömnmedel minskat till barn som är mellan 10-14 år. Istället har det ersatts med det icke beroendeframkallande sömnmedlet, propiomazin.
Tack vare appen Entrain har forskare från Michigan universitet fått fram information om människors sömnvanor. Unga kvinnor sover mest, medelåldersmän sover minst. Men hur ser det ut bland världens alla länder?
Denna vecka ger vi dig en serie om produktivitet. Genom att bli mer effektiv på din arbetsplats kan du minska stress och ta ett kliv framåt i karriären.
Redaktionen testar den heta 4-7-8-metoden.
Forskare har tagit fram den ultimata risklistan. Här listas dina vardagsvanor bland riskfaktorer att dö i förtid.
